Miracle of Black

5 อาหารสีดำ มหัศจรรย์จากธรรมชาติ

หลายๆคนอาจจะเห็นว่า”สีดำ” เป็นสีที่ดูไม่น่ารับประทานแต่ทราบไหมคะว่า อาหารสีดำบางอย่างนั้นเป็นอาหารที่มีคุณค่าสูง หากรับประทานอย่างเป็นประจำรับรองว่าดีต่อสุขภาพแน่นอนค่ะ เรามาดูกันนะคะว่าอาหารสีดำที่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์เหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง

  1. กระเทียมดำ สุดยอดอาหารนวัตกรรมที่เกิดจากการคิดค้นโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเอเชีย โดดเด่นด้วยคุณค่าทางสารอาหารของกระเทียมที่สูงขึ้นถึง 13 เท่า พร้อมรสชาติหวานจนแทบไม่น่าเชื่อว่าเป็นกระเทียมที่ปราศจากการปรุงแต่งรสชาติใดๆ และยังมีสารอาหารดีๆมากมายไม่ว่าจะเป็นอัลลิซินที่ช่วยล้างหลอดเลือดให้สะอาด สารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดอาการภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังประกอบด้วยกรดอะมิโนและแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยมอีกมากมาย
  2. พริกไทยดำ เครื่องปรุงคู่ครัวที่ไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นรสชาติอาหารยังช่วยสุขภาพได้ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นระบบประสาท ช่วยทำให้เจริญอาหาร กระตุ้นความรู้สึกอยากอาหาร และในพริกไทยดำยังมีวิตามินซีสูงช่วยขับเสมหะและป้องกันหวัดได้อีกด้วยค่ะ
  3. แบล็คเบอร์รี่ ผลไม้จากแดนไกล อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหลอดเลือดและมะเร็งลำไส้ได้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างและพื้นฟูคอลลาเจน และยังเป็นแหล่งวิตามินซี และวิตามินอีช่วยทำให้ผิวสวยใสนะคะ
  4. ข้าวกล้องสีนิล(ข้าวก่ำ) มีเส้นใยอาหารสูง แต่มีระดับน้ำตาลต่ำ เพราะเมื่อเรารับประทานข้าวเข้าไป ข้าวจะเปลี่ยนจากแป้งเป็นน้ำตาลในกระแสเลือดช้ากว่าการกินข้าวที่ขัดขาว จึงส่งผลให้รู้สึกอิ่มนานกว่า นอกจากนี้ยังช่วยต้านมะเร็ง และลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยค่ะ
  5. งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินบีที่ช่วยบำรุงประสาท ดังนั้นการรับประทานงาดำเป็นประจำ จะทำให้หลับสบายไม่อ่อนเพลีย ไม่เป็นโรคเหน็บชาหรืออาการปวดเส้นตามแขนขา ช่วยให้เจริญอาหาร และท้องไม่ผูกด้วย ทั้งยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดได้ค่ะ

0 Comments

ผลตอบรับจากผู้รับประทาน

แค่เปิดใจ ก็จะพบกับความแตกต่างที่ดีกว่า
ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น!!!

สูตรอาหาร

BLACK GARLIC MOZZARELLA STICKS

BLACK GARLIC MOZZARELLA STICKS

ตุลาคม 12, 2018
กราแตงผักแขนงกระเทียมดำ