fbpx
  1. บอกลาไขมันร้าย จากร่างกายเรา
  2. ผลตอบรับจากทางบ้าน เบาหวานตัวร้าย
  3. ออฟฟิศซินโดรมต้องอ่าน !
  4. รีวิวจากลูกค้าที่มีปัญหาความดัน
  5. น็อคเอ๊าไขมันด้วยกระเทียมดำ อีกหนึ่งเสียงจากลูกค้า B-Garlic
  6. รีวิวจากลูกค้าที่ทานกระเทียมดำ B-Garlic
  7. แค่เปิดใจ ก็จะพบกับความแตกต่างที่ดีกว่า
  8. ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น!!!
  9. กินกระเทียมดำแล้วไขมันลดจริง!!
  10. กินกระเทียมดำ ขาบวมหาย เลือดไหลเวียนดีขึ้น
  11. ลูกค้า FB ความดันลดลง
  12. ลูกค้า กินวันละ 6 เป็นเวลา 7 วัน น้ำตาลจาก 360 เหลือ 160
  13. ลูกค้ากินแล้ว นอนหลับสบาย
  14. ลูกค้า ทานแล้วความดันลดลง 270 > 200
  15. ลูกค้า ความดันลดลง 178+ > 130/78
  16. Cholesterol ลดลง 304 > 201
  17. สามีหายปวดขา
  18. เบาหวานลดลง
  19. โรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรังดีขึ้น

ไขมันเลว มาจากไหน?

 

⁉รู้หรือไม่ว่าไขมันมีหลายชนิด

สามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ ไขมันร้าย (low density lipoprotein cholesterol : LDL) และไขมันดี (high density lipoprotein cholesterol: HDL)

  • ไขมันเลว (LDL) มาจากไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ในอาหารที่เราบริโภคกัน ทำหน้าที่เป็นตัวนำคอเลสเตอรอลทั้งหลายออกจากตับเข้าสู่กระแสเลือด ถ้ามีมากเกินไปจนร่างกายใช้ไม่หมด คอเลสเตอรอลที่เหลืออยู่ในกระแสเลือดก็จะพอกเป็นตุ่มอยู่ที่ผนังของหลอด เลือดทำให้หลอดเลือดแข็งตีบได้ค่ะ
  • ไขมันดี (HDL) เป็นคอเลสเตอรอลชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำหน้าที่ในการขจัดคอเลสเตอรอล หรือไขมันร้ายที่เกาะอยู่ตามหลอดเลือดเพื่อนำมาทำลายที่ตับ ดังนั้นถ้าเรามีระดับไขมันดี (HDL) ที่สูงจึงช่วยป้องกันโรคร้ายได้หลายอย่างนะคะ

อาหารที่ช่วยเพิ่มไขมันดีในร่างกายได้แก่

  • อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีเช่น น้ำมันมะกอก ถั่วลิสง งา และน้ำมันคาโนลา ถั่วเปลือกแข็งส่วนใหญ่ และอะโวคาโด
  • อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ดีเช่น น้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันดอกทานตะวัน วอลนัท เต้าหู้ และปลาที่มีไขมันสูงอย่างแซลมอนและปลาทู

และอย่าลืมให้กระเทียมดำ B-Garlic ที่มีขุมพลังอย่างอัลลิซินและอะโจอิน ช่วยยับยั้งกระบวนการสร้างสารคอเลสเตอรอลที่เป็นไขมันร้ายในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของตับให้สร้างไขมันดี ทำให้ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด และยังต้านการก่อไขมันอุดตันในหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยค่ะ

0 Comments