fbpx

ไขมันในเลือดสูง (Dyslipidemia)

ไขมันในเลือดสูง (Dyslipidemia) 

ไขมัน เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูงแก่ร่างกาย แต่ถ้ามีมากจนเกินไป ร่างกายจะเก็บสะสมไว้ ทำให้เป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดแข็งตัว นำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือดได้

ไขมันในเลือด มี 2 ชนิด

1.คอเรสเตอรอล

เป็นไขมันที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเอง มี 2 ชนิด คือ ไขมันดี(HDL) และไขมันร้าย (LDL) 

ไขมันดี ทำหน้าที่ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว 

ไขมันร้ายจะเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

2.ไตรกลีเซอไรด์ 

เป็นไขมันอีกชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้น ประกอบด้วยกรดไขมัน 3 ชนิดรวมกัน ถ้าในเลือดมีไตรกลีเซอไรด์ จะมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น

# ไขมันในเลือดสูง มีอาการอย่างไร??

ในระยะแรกจะไม่มีอาการแสดง และในผู้ป่วยบางรายที่เริ่มมีอาการ ตาจะพร่ามัว มองไม่เห็นชั่วคราว บางคนมีอาการอ่อนแรง เช่น หยิบจับของแล้วของหล่น เป็นอาการเตือนว่าเรามีภาวะเส้นเลือดสมองตีบ แตกหรือตัน ที่เป็นชั่วคราว ในผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีอาการแสดงให้เห็นเลย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการที่เรียกว่า “เฉียบพลัน” มีโอกาสเกิดได้ทั้งในคนอ้วนและคนผอม

ไขมันในเลือดสูงถือเป็นภัยเงียบ เพราะจะไม่แสดงอาการ กว่าจะรู้อีกทีเมื่อมีอาการแสดงก็สายไปแล้ว เราจึงจำเป็นต้องทำการตรวจด้วยวิธีการเจาะเลือด และอัลต้าซาวด์เป็นประจำทุกปี เพื่อให้ทราบผลและสามารถวางแนวทางในการรักษาได้

#ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อโรคไขมันในเลือดสูง !!

1. ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน

 2. พันธุกรรม

 3.ผู้สูงอายุ ซึ่งมีภาวะของผนังหลอดเลือดที่หนากว่าคนทั่วไป อันเกิดจากการสะสมของไขมันในชั้นของผนังหลอดเลือดเป็นระยะเวลานาน

  4. ผู้ที่ป่วยเป็นโรคบางอย่าง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไฮเปอร์ไทรอยด์ คือการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่น้อยกว่าปกติ ก็อาจจะทำให้มีความเสี่ยงต่อไขมันที่ผิดปกติมากขึ้น

#สาเหตุของไขมันในเลือดสูง!!

เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น อายุที่มากขึ้น ความเครียด การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และขาดการออกกำลังกาย การใช้ยาคุมกำเนิด

#โรคที่เกิดจากไขมันในเลือดสูง

1.โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หรือกล้ามเนื้อหัวใจวายเฉียบพลัน มีอาการเจ็บหน้าอก เสียชีวิตโดยเฉียบพลัน

2.โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต แขนขาอ่อนแรง ชาครึ่งซีก

3.โรคหลอดเลือดที่ขาตีบตัน เกิดแผลที่เท้า ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานเป็นแผลหายยากและช้ากว่าปกติ

#ทำอย่างไรเมื่อไขมันในเลือดสูง?

1.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่แดง กุ้ง หอย ปู ปลาหมึก มะพร้าว อาหารที่มีกะทิ อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล เครื่องดื่มที่มีรสหวาน ผลไม้ที่หวานจัด ถ้านึกอยากกินก็กินได้สัก 2-3 คำ

2.กินอาหารประเภทเนื้อปลา เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน นมพร่องมันเนย

3.รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากๆ ทั้งผัก ผลไม้ ข้าวซ้อมมือ และถั่วต่างๆ

4.หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุ่งด้วยน้ำมันสัตว์ ควรใช้น้ำมันพืช น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด และน้ำมันงาในการทำอาหารจะดีกว่า

5.ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนเกินไป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

5.หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา สูบบุหรี่

6.รับประทานยาลดไขมันตามแพทย์สั่ง

การไม่กินไขมันเลยอาจทำให้เกิดภาวะพร่องไขมันได้ ซึ่งจะทำให้ ผิวแห้ง หน้าตาหม่นหมอง ดังนั้นเราควรเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องและเหมาะสม และหมั่นตรวจร่างกายให้สม่ำเสมอ

เราอยากเห็นคนไทยทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง 

B-Garlic By Nopphada นวัตกรรมต่อยอดจากกระเทียมโทนสด พืชสมุนไพรธรรมชาติ ที่มีคุณประโยชน์มากมาย

ให้ B-Garlic By Nopphada ดูแลสุขภาพของคุณ ให้มีสุขภาพดีจากภายใน กันเถอะ

0 Comments