fbpx
  1. วันแม่ทั้งที ส่งมอบสุขภาพดีให้ท่านกันนะคะ 
  2. มอบสุขภาพดีให้กับพระในบ้าน
  3. สุขภาพดีทั้งครอบครัวง่ายๆ ด้วยการรับประทาน B-Garlic
  4. รายงานสถานการณ์ไขมันจากลูกค้าที่ทาน B-Garlic
  5. (lips) สิบปากว่า หรือจะเท่าตาเห็น
  6. บอกลาไขมันร้าย จากร่างกายเรา
  7. ผลตอบรับจากทางบ้าน เบาหวานตัวร้าย
  8. ออฟฟิศซินโดรมต้องอ่าน !
  9. รีวิวจากลูกค้าที่มีปัญหาความดัน
  10. น็อคเอ๊าไขมันด้วยกระเทียมดำ อีกหนึ่งเสียงจากลูกค้า B-Garlic
  11. รีวิวจากลูกค้าที่ทานกระเทียมดำ B-Garlic
  12. แค่เปิดใจ ก็จะพบกับความแตกต่างที่ดีกว่า
  13. ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น!!!
  14. กินกระเทียมดำแล้วไขมันลดจริง!!
  15. กินกระเทียมดำ ขาบวมหาย เลือดไหลเวียนดีขึ้น
  16. ลูกค้า FB ความดันลดลง
  17. ลูกค้า กินวันละ 6 เป็นเวลา 7 วัน น้ำตาลจาก 360 เหลือ 160
  18. ลูกค้ากินแล้ว นอนหลับสบาย
  19. ลูกค้า ทานแล้วความดันลดลง 270 > 200
  20. ลูกค้า ความดันลดลง 178+ > 130/78
  21. Cholesterol ลดลง 304 > 201
  22. สามีหายปวดขา
  23. เบาหวานลดลง
  24. โรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรังดีขึ้น

ซุปฟักทองกระเทียมดำ

 

ซุปฟักทองกระเทียมดำ

ฟักทองดิบ ประมาณ 1.5 กิโลกรัม

น้ำมันมะกอกเล็กน้อย

หัวหอมขนาดกลางสับ 1 หัว

เซเลรี่ 1 ต้น สับละเอียด

กระเทียมสดสับ 3-4 กลีบ

รากผักชี 1 1/2 ช้อนโต๊ะ

ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา

ลูกจันทน์เทศขูดสด 2/3 ช้อนชา

พริกแห้งพริก 1 หยิบมือ

มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุปผัก 900ml

วิปครีมหรือนมสด 150 มล

กระเทียมดำ B-Garlic 10 หัว

วิธีทำ

เปิดเตาอบเตรียมไว้ที่ 200C / 400F 

ผ่าฟักทองเป็นสองส่วน แบ่งครึ่งหนึ่งแล้วใช้ช้อนตักเมล็ดออก

วางฟักทองที่ผ่าครึ่งแล้วลงบนถาดอบ ปิดผนึกด้วยฟอยล์อลูมิเนียม อบประมาณ 45 นาทีหรือนานกว่าจนกว่าจะสุก (เมื่อสุกแล้วเนื้อจะร่อนออกจากเปลือกได้ง่าย)

พักไว้ให้เย็น ลอกเปลือกของฟักทองออกแล้วนำเนื้อฟักทองไปปั่นด้วยเครื่องปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด

ในขณะที่กำลังอบฟักทอง : ตั้งหม้อขนาดใหญ่ด้วยความร้อนปานกลางใส่หัวหอมกับเซเลรี่ผัดจนนุ่ม (ประมาณ 15 นาที) จากนั้นให้ใส่กระเทียมสดสับ รากผักชี ผงยี่หร่า ลูกจันทน์เทศและพริกป่นประมาณ 2 นาที  ใส่มัสตาร์ดและน้ำซุปผักครึ่งหนึ่งลงไปเทลงในเครื่องปั่น จากนั้นนำกลับมาใส่ในหม้อ

เมื่อน้ำซุปข้นฟักทองได้ที่แล้วใส่น้ำซุปผักที่เหลือลงไปในกระทะและเคี่ยวเข้าด้วยกันประมาณ 15 นาที

ก่อนเสริฟ

โรยด้วยวิปครีมและกระเทียมดำ B-Garlic หั่น

ขอขอบคุณรูปภาพและสูตรอาหารจาก http://balsajo.com

0 Comments

สูตรอาหาร

Salad Tofu-Mozzarella in Avocado Cup

Salad Tofu-Mozzarella in Avocado Cup

พฤศจิกายน 26, 2020
เมนูข้าวอบธัญพืชกระเทียมดำ